Тренер Тейлор Свифт рассказал, как тренируется певица

У нас реально столько же часов в сутках, сколько у Тейлор Свифт? В это сложно поверить — нам бывает трудно совмещать стирку, обед и прохождение 10 000 шагов, в то время как она пишет целые альбомы во время своего самого кассового музыкального тура в истории, посвященного другому альбому, получившему "Грэмми"... 

“Я готов быть известным как “тренер Тейлор Свифт”. Не думаю, что есть более крутое звание”, - рассказывает Кирк Майерс, который тренирует звезду уже почти десять лет. “Программа Тейлор действительно сложная, некоторым людям стало бы плохо, если бы они тренировались так, как она”, - делится Майрес. 

Тренировки Тейлор Свифт

Тренировки Свифт и Майерса, мягко говоря, интенсивные: “Когда она не гастролирует, мы занимаемся в тренажерном зале до шести дней в неделю, иногда по два часа в день”. В центре внимания упражнения на укрепление корпуса, чтобы помочь певице легче петь и танцевать во время выступлений.

Но даже во время туров тренировки продолжаются: “Тейлор тренировалась в течение всего тура Eras. В среднем мы занимались два раза в неделю. Если вы видели концерты, то знаете, насколько они физически интенсивны. Представьте, что вы работаете в таком ритме три-четыре дня подряд, а потом у вас, наконец, появляется несколько выходных, но вы продолжаете посещать спортзал - это Тейлор”.

Как быть в форме, как Тейлор Свифт?

Все время, проведенное ею в тренажерном зале, было посвящено “силовым упражнениям”, а кардиотренировками Свифт занималась самостоятельно. “Одна вещь, на которой важно сосредоточиться - это дыхание”, - советует Майерс. “Я знаю, что это нестандартно, но глубокое дыхание во время тренировок помогает улучшить выносливость”.

“Тейлор - самый жизнерадостный человек, которого я когда-либо встречал”, - добавляет Майерс. “Очень вдохновляет видеть, как она преодолевает препятствия и становится лучше и сильнее. Я даю ей сложное упражнение или сложную разминку, и она не только способна выполнить его, но и после готова перейти к следующему. В конечном итоге это делает ее сильнее, лучше и быстрее”.

Другие знаменитые клиенты Кирка Майерса

Хью Джекман был первым знаменитым клиентом Майерса, но уж точно не последним. С ним тренировались модели Адриана Лима, Жасмин Тукс, Кайя Гербер и Карли Клосс, а также Том Холланд, Джейкоб Элорди, Патрик Шварценеггер и Ева Лонгория.